Sensualidad y Erotismo en el Tantra

Sensualidad y Erotismo en el Tantra

El Tantra es una práctica que aborda la sexualidad consciente y plena, en la que la sensualidad y el erotismo juegan un papel muy importante. A través de esta práctica, se busca conectar con nuestro ser más profundo y descubrir la unión de lo físico, emocional y espiritual.

En el Tantra, la sensualidad y el erotismo son una forma de expresión y exploración que nos permiten conocernos a nosotros mismos y a nuestra pareja de una manera más profunda.

Explora tus sentidos

En el Tantra, la sensualidad es una forma de explorar nuestros sentidos y conectar con nuestro cuerpo de una manera más profunda. Se trata de prestar atención a cada uno de nuestros sentidos, desde el tacto hasta el olfato, para experimentar el momento presente de manera plena. Al explorar nuestros sentidos, podemos descubrir nuevas formas de placer y conexión con nosotros mismos y con nuestra pareja.

Despierta tu energía sexual

Otro aspecto importante del Tantra es el despertar de la energía sexual. En el Tantra, la energía sexual no se limita solo al acto sexual, sino que se extiende a todo nuestro ser. Al despertar esta energía, podemos experimentar una mayor vitalidad, creatividad y conexión con nosotros mismos. Además, el Tantra nos da herramientas y enseña a canalizar esta energía sexual para alcanzar un estado de meditación y conexión espiritual.

Aprende a comunicarte desde el corazón
En el Tantra, la comunicación es esencial. A través de la comunicación consciente y amorosa, podemos crear un espacio seguro para explorar nuestros deseos y necesidades. El Tantra nos enseña a expresarnos de manera clara y a escuchar con atención, lo que nos permite establecer una conexión profunda y significativa.
Descubre nuevas posibilidades
El Tantra nos invita a explorar nuevas posibilidades y a expandir nuestros límites. Al liberarnos de las limitaciones y expectativas impuestas por la sociedad, podemos explorar nuevas formas de placer y conexión. No hay una sola forma de hacer las cosas, sino que se trata de descubrir lo que funciona para nosotros.
Abre tu mente y descubre la sensualidad consciente
En conclusión, el Tantra nos invita a explorar nuestra sexualidad de una manera consciente y plena, y a descubrir la sensualidad y el erotismo como formas de expresión y exploración creativas. Al abrir nuestra mente y nuestro corazón, podemos conectar con nosotros mismos y con nuestra pareja de una manera más profunda, amorosa y significativa.

Si te interesa explorar el Tantra y la sexualidad consciente, te invito a participar en mi próximo encuentro residencial «Sensualidad a Flor de Piel«. 5 días en agosto que no te dejarán indiferente. ¡Te lo aseguro!

El Tantra puede ayudarte… ¿En qué?

El Tantra puede ayudarte… ¿En qué?

Aunque hoy en día existen diferentes tipos de Tantra, podríamos decir que el tantra es una filosofía y práctica espiritual que tiene sus raíces en la India antigua y que se enfoca en la integración de la espiritualidad y la sexualidad para lograr una vida plena y significativa.

El tantra puede ayudarte de varias maneras, entre las que se incluyen:

Desarrollar una mayor conciencia

El tantra te enseña a estar más presente y consciente de tu cuerpo, tus emociones y tus pensamientos. Esto puede ayudarte a desarrollar una mayor claridad mental y emocional, lo que puede tener beneficios en todas las áreas de tu vida.

Conectar con tu energía sexual

El tantra ve la energía sexual como una fuerza poderosa que puede ser canalizada para promover el crecimiento personal y espiritual. A través de las prácticas tántricas, puedes aprender a conectarte con tu energía sexual y usarla para transformarte a ti mismo y a tu vida.

Mejorar tus relaciones

El tantra enseña la importancia de la conexión emocional y física en las relaciones y puede ayudarte a desarrollar habilidades de comunicación más efectivas y una mayor capacidad de intimidad y conexión con los demás.

Liberar bloqueos emocionales

Las prácticas tántricas pueden ayudarte a liberar bloqueos emocionales y a sanar traumas del pasado, lo que puede mejorar tu bienestar mental y emocional.

Desarrollar una mayor espiritualidad

El tantra es una práctica espiritual que puede ayudarte a desarrollar una mayor conexión con lo divino, lo que puede darle un mayor propósito y significado a tu vida.

En resumen, el tantra puede ayudarte a desarrollar una mayor conciencia, conectar con tu energía sexual, mejorar tus relaciones, liberar bloqueos emocionales, mejorar tu autoestima y desarrollar una mayor espiritualidad. Sin embargo, es importante recordar que el tantra es una práctica compleja y es importante buscar guía y orientación de un maestro calificado para evitar cualquier malentendido o peligro.

El tercer ojo en el Tantra

El tercer ojo en el Tantra

El tercer ojo aparece en todas las mitologías, religiones, sistemas de creencias… también aparece en el Tantra y especialmente en el Tantra Yoga. Pero, ¿qué es y para qué sirve el tercer ojo en el Tantra?

Concentrarse en una clase de Yoga o de Tantra puede ser complejo, necesitas mucha experiencia para poder mantener tu mente en blanco o solo para poder seguir todo el rato las enseñanzas y consejos del instructor. Lo más común es que sin darnos cuenta nuestros pensamientos vuelen de un lado a otro aunque sean durante unos segundos o fracciones de segundo. Esto demuestra que no tenemos control sobre nuestra mente.

Y esto… ¿Qué tiene que ver con el tercer ojo en el Tantra?

¿Dónde está el tercer ojo?

En todas las culturas existe el tercer ojo y todas dicen que se ubica en la frente, ligeramente encima de nuestro entrecejo. Este punto además es donde se encuentra el chakra Ajñà o Ajna también llamado tercer ojo. Se relaciona con el alma, el color morado y la pituitaria.

Shakti asciende por los chakras
¿Para qué se usa el tercer ojo en el Tantra Yoga?

Cuando practicamos Tantra a veces nuestra mente puede irse de la clase. Por ello, para ayudar a la concentración se cierran los ojos y dirigimos las pupilas hacia un lugar, pues existe relación entre la dirección de nuestros ojos y nuestros pensamientos. Cuando meditemos, hagamos ejercicios… con los ojos cerrados, nuestros ojos deben estar cerrados y nuestras pupilas deben estar mirando al tercer ojo.

Sirve tanto como una respiración consciente. Si lo piensas, tanto esa zona de tu frente como la respiración están en el aquí y ahora, están en el presente, por ello nos ayudan a no dispersarnos. Uno de los objetivos del Tantra, como ya sabes, es el tiempo presente. El Tantra consiste en estar presente, aquí y ahora.

El tercer ojo durante una clase de Tantra o Yoga

Es normal que tu atención se vaya, pero lo verdaderamente importante es que vuelva. Es lo mismo que la expresión “si te caes 7, levantate 8”. Si te desconcentras 7, concéntrate 8 y el tercer ojo es una gran ayuda. Con la experiencia cada vez te será más sencillo mantenerte en todo momento presente en la clase.

Ventajas de activar el tercer ojo

Cuando llevamos nuestras pupilas al tercer ojo estamos activando este chakra, es decir, activamos nuestra mente neutral e intuitiva, activamos una parte muy importante de nuestra mente, es el paso previo, el chakra previo a la consciencia plena. Es una mente neutra porque recoge los dos opuestos, por ello se representa con dos pétalos, el sí y el no. La afirmación y la negación. Este chakra contiene a los dos, los conoce a los dos y por ello nos lleva a la sabiduría de la no dualidad.

El tercer ojo es la visión de los mundos sutiles, es la intuición y el conocimiento de nosotros mismos, es nuestra conexión con la sabiduría, la fuente de sabiduría.

Cuanto activamos o abrimos este chakra puede producirse, si lo hacemos correctamente, una explosión de luz. Por eso se asocia también con una mecha, llama, sol…

Problemas del Tantra si no lo practicas correctamente

Problemas del Tantra si no lo practicas correctamente

Antes de practicar Tantra por tu cuenta tienes que estar bien informado, o al menos, haber asistido a algunas clases de Tantra con un instructor con experiencia y de tu confianza. De lo contrario, es probable que surjan algunos problemas en el Tantra.

Por supuesto, ninguno de estos problemas o inconvenientes resultan perjudiciales ni te afectarán en un futuro a tu forma de relacionarte con el Tantra. Simplemente no son beneficiosos y no tendrán el efecto que esperas. Podríamos decir que… estarías perdiendo el tiempo.

¿Por qué pueden existir dificultades o problemas en el Tantra? (al practicarlo)

El Tantra es una ciencia, es decir, se basa en una serie de supuestos que pueden ser comprobados científicamente.

Por ello, en el Tantra podemos medir cada ejercicio, podemos saber las consecuencias que tendrá realizarlo a corto y largo plazo.

En consecuencia, cada ejercicio también está relacionado con un grado de dificultad y con un grado de complejidad. No obstante, todos ellos tienen el mismo poder de acercarte de igual modo a la consciencia plena.

Por otro lado, a cada persona según su carácter, según sus creencias, sus capacidades físicas o mentales, etcétera, corresponden una serie de ejercicios que no corresponden a otra.

Esto es así porque cada persona tiene una vía propia para acercarse al todo, a lo primordial e indisoluble. No será igual para todos y por tanto, si no te conoces a ti mismo, si no cuentas con un buen profesor de Tantra o si no conoces las limitaciones de tu cuerpo y mente, es probable que tengas problemas con el Tantra.

Tipos de problemas en el Tantra si no lo practicas correctamente

A continuación, vamos a ver los tipos de problemas más habituales en el Tantra si no te inicias con un instructor de Tantra o si comienzas a practicar los ejercicios sin ningún tipo de información.

Dolor físico

El Tantra no es un deporte, el Tantra es una ciencia en la que experimentas con tu propio cuerpo y por eso hay que tener muchísimo cuidado. La mayor parte de ejercicios de Tantra no son complejos ni requieren demasiada habilidad. En cambio, algunos pueden exigir resistencia o flexibilidad.

Lo mejor si no estás habituado al deporte o no te encuentras en forma es que comiences poco a poco, por ejercicios que te resulten cómodos y sin permanecer demasiado tiempo en la misma postura. Pues las agujetas e incluso lesiones pueden ser algunos de los problemas del Tantra si lo practicas sin conocimiento.

Agotamiento

El agotamiento puede ser mental y físico. Físico por una sobreestimulación y una sobrecarga de los músculos y tendones. Si sientes agotamiento físico lo mejor es parar cuanto antes, de lo contrario, no podrás concentrarte correctamente.

En el segundo caso el agotamiento es mental. y es que la meditación, las respiraciones e incluso determinados mantras pueden resultar agotadores y contraproducentes si no tenemos un guía.

Desmotivación

Si te agotas mentalmente, si sufres agujetas y si no logras ver ninguna evolución, lo más probable es que te desanimes. Uno de los grandes problemas del Tantra es cuando comienzas a practicarlo sin instructor o maestro, sin compañeros o sin información de calidad es la desmotivación. No sabes valorar tu aprendizaje, puede que no lo detectes o puede que no estés evolucionando porque no practicas Tantra de la forma correcta.

Por todos estos motivos lo mejor es iniciarte en el Tantra con un instructor implicado y con experiencia.

Tantra para atraer la abundancia

Tantra para atraer la abundancia

Seguro que al leer “Tantra para atraer la abundancia” te ha atraído poderosamente la atención y quieres comprender para ponerte cuanto antes manos a la obra. Pero calma, porque no es exactamente así.

Cuando hablamos de abundancia, no hablamos solamente de una abundancia económica y material, abundancia puede referirse también al cariño, a las metas en nuestra vida, a la abundancia de seres queridos, a la abundancia espiritual… a muchas de ellas.

Por otro lado, tienes que comprender que no vas a conocer ejercicios para pedir abundancia, sino para atraerla, es decir, para acercar a ti una abundancia que ya existe. Para ello, ya debes sentirte una persona en abundancia. Es decir, debes sentir gratitud hacia lo que te rodea, hacia lo que se encuentra en tu vida.

Debes sentirte agradecido por todo lo que tienes, que te han dado o que has atraído hacia ti. Sin una visualización o actitud de gratitud, no es posible atraer la abundancia, porque de hecho, lo que vamos a hacer es multiplicarla.

Ejercicios de Tantra para atraer la abundancia

En primer lugar siéntate en una esterilla, alfombra, banqueta… donde te sientas mejor. Cierra los ojos y mantén erguida y estirada la columna vertebral.

A continuación, comienza a ser consciente de tu respiración. Haz entre dos y cuatro respiraciones por la nariz, profundas y largas, dejando libres tus pulmones y también llenándolos por completo.

Los tres ejercicios que vas a leer a continuación comienzan siempre del mismo modo: sentado en una postura cómoda sobre una alfombra o cojín y con consciencia de tu respiración.

Primer ejercicio de Tantra para la abundancia

Una vez has hecho las respiraciones y coloca las manos a la altura de tu esternón, pero sin tocarlo. Esconde los pulgares en la palma y con las palmas hacia arriba junta el meñique con el meñique. Como si se dieran un ligero golpe… a continuación, cámbialas de posición y sitúalas con las palmas hacia abajo y haz que ahora sean los índices los que choquen.

¿Lo tienes? es muy sencillo.

Ahora que sabes efectuar el movimiento debes conocer el mantra que vamos a recitar: har. El cual habla de la semilla, el flujo y la conclusión. Es decir, es el mantra total de la creación. Así conectamos con la madre tierra.

Pero, ¿cómo? Cierra los ojos e inspira profundamente antes de comenzar. Con los ojos cerrados junta tus índices y pronuncia har, acto seguido cambia la posición de las palmas y une los meñiques pronunciando har de nuevo. A continuación, sigue con los índices, luego los meñiques… y así, entre 20 y 30 veces, con las que tú te sientas cómodo.

Cuando hagas la pausa, vuelve a tomar aire profundamente, llena tus pulmones manteniendo las palmas hacia arriba e imagina cómo la energía kundalini crece desde tu perineo, sube por tu columna y llega a tu coronilla. Cuando hayas terminado reposa y poco a poco exhala mientras deshaces la posición de las manos.

Quédate así unos segundos, consciente antes de comenzar a realizar el siguiente ejercicio.

Segundo ejercicio de Tantra para la abundancia

En el segundo ejercicio tienes que colocar el brazo derecho sobre el izquierdo, de nuevo ambos a la altura del esternón. Los brazos tienen que estar mirando al suelo, es decir las palmas de las manos apuntan hacia el suelo y el brazo derecho cubre por completo al brazo izquierdo. Se sitúa por encima.

Los codos quedan alineados y los brazos separados del pecho. Ahora, fíjate en tu respiración. Debes exhalar por completo todo el aire, mantén vacíos los pulmones menos de un segundo y comienza a inhalar durante 5 segundos, ahora mantén los pulmones llenos durante 5 segundos, finalmente exhala en 5 segundos.

¿Lo tienes? Hazlo el tiempo que consideres oportuno. Cinco o 10 minutos pueden ser suficientes.

Por último mantén el aire en el pecho y exhala mucho más lentamente para acabar. Cuando lo vayas haciendo deshaz también a medida que exhalas la posición de tus manos y déjalas donde te resulte más cómodo. En tu regazo, en las piernas…

Por otro lado debes saber que si en lugar de 5 segundos puedes hacer 10 o 15 sin sentirte agobiado mejor, es parte del propósito tener respiraciones largas y profundas.

Tercer ejercicio de Tantra para la abundancia

Coloca las manos  a la altura de tu esternón y una delante de la otra. Puede ir la derecha delante de la izquierda o al revés. Por ejemplo, con la palma de la mano derecha tocas la zona exterior de la mano izquierda o viceversa. Ambas están en la misma posición y una “tapa” a la otra. Por supuesto, al igual que en el ejercicio anterior los dedos deben estar estirados y unidos.

Ahora es el momento de comenzar con el movimiento: sube y baja las manos, cuando una sube la otra baja y luego al revés. Pero sin mucha distancia, una puede llegar a tu ombligo y la otra a tu barbilla aproximadamente. ¿Lo tienes?

Bien, a este ejercicio también debes añadirle un mantra un poco más complejo: Har Hare Hari Wahe Guru.

Mientras lo recitas de una forma lenta tus manos se tienen que mover arriba y abajo un poco más rápido que tu voz, de manera que en cada sílaba tengas al menos dos movimientos.

Hazlo el tiempo que consideres conveniente y poco a poco desciende el ritmo de las manos y también de la voz. Entonces, detente de nuevo con una mano sobre la otra, o sea, las dos a la misma altura.

Para acabar inhala profundamente y mantén tus pulmones llenos durante algunos segundos. Luego, exhala poco a poco y deshaz la posición de las manos, bájalas lentamente y déjalas donde lo sientas mejor.

Características de una persona tántrica

Una vez hayas realizado los ejercicios, probablemente te sientas más conectado a ti mismo, a tu interior, a la calma… y sentirás la abundancia que ya posees para que de ese modo se multiplique.

Para finalizar por completo, antes de realizar cualquier otra actividad, descansa unos minutos para integrar la experiencia y que el cambio no sea brusco.

Tantra en los diferentes países del mundo

Tantra en los diferentes países del mundo

Hoy en día se practica Tantra en multitud de países de Asia y de occidente. Cada vez se extiende más y sus enseñanzas llegan a personas más diferentes. Aunque en cada país y en cada región se entiende el Tantra de una forma diferente.

Al igual que otras técnicas y prácticas espirituales que han nacido en Asia, el Tantra se ha extendido por occidente en el último medio siglo de una forma súper rápida. Pero al igual que otras filosofías, religiones o prácticas, ha llegado a occidente muy cambiado y adaptado a lo que los occidentales entendemos por espiritualidad, realización y meditación.

Existen grandes diferencias que los grandes estudiosos del Tantra siempre señalan. El mayor ejemplo de esto es que en la actualidad cuando pensamos en Tantra, pensamos en sexo, pero esto no es así en todos los países.

La historia del Tantra a través de los países

El Tantra nació en una región de La India muy probablemente, en Cachemira. Desde ahí se fue extendiendo por diferentes zonas y países cercanos y así se ha mantenido durante algunos siglos. El cambio surgió cuando algunos occidentales durante principios del siglo XX extrajeron todos estos conocimientos y los llevaron a Europa y América.

Tantra Kriya Yoga, la respiración para el sexo
¿Dónde nace el Tantra?

Sin lugar a dudas, el Tantra nace cerca de La India, ya que las dos posibles historias de su nacimiento hacen alusión a esta zona. Por un lado, la tradición budista dice que el Tantra comenzó como una serie de escritos redactados por el propio Buda en La India. Por otro lado, hay quienes señalan que el Tantra ya existía en la religión Bon del Tíbet y en el Tao, en China. Muchos de ellos señalan que antes comenzó en la religión hinduista.

¿Cómo se extiende el Tantra a otros países?

Antes del siglo X el Tantra ya estaba extendido en diferentes países de Asia como La India, China, Nepal, El Tíbet y más. Así se mantuvo durante siglos, ganando importancia en algunos países y perdiéndola en otros. Por aquel entonces ya existían diferentes escuelas con pequeñas diferencias entre sí.

Fue en el siglo XIX, en la época del romanticismo y los nacionalismos, cuando vuelven a cobrar importancia las tradiciones, las costumbres y las creencias. Los románticos europeos buscan también en Asia interesados en gran parte por la cultura euroasiática. Es entonces cuando estas doctrinas comienzan a ser estudiadas por occidentales y viajan.

En el siglo XX parte de la cultura new age toma parte de este Tantra adaptándolo a los diferentes países y surgen nuevas perspectivas en torno a él.

¿En qué países se practica tantra?

Actualmente puedes encontrar cursos y escuelas de Tantra en casi cualquier país. Principalmente, se practica tantra en los países asiáticos cercanos a La India como Japón, China, Nepal, Corea… pero también en multitud de países europeos en los que esta práctica está ganando adeptos. Y por supuesto, en Australia y en algunos países de América del norte y del sur.