El Tantra y la Salud Mental están íntimamente relacionados. ¿Sabes cómo? Si te interesa saber cómo el Tantra puede ayudarte a regular tus emociones, conocerlas y sobre todo, a superar momentos complicados, quédate y sigue leyendo hasta el final.

Pero antes de nada, ten en cuenta que el Tantra solamente no puede curar ningún problema de salud mental o enfermedad. Debes acudir siempre a un profesional que te oriente. Y como lo más seguro es que te anime a probar nuevos pasatiempos,  practicar deporte e indagar un poco más en ti mismo, puedes tratar de mejorar iniciándote en el Tantra. Pero recuerda: acude a un especialista.

Como ya hemos mencionado, si llevas tiempo pasando por un mal momento lo mejor es que acudas a un especialista. Pero si ya lo estás haciendo o simplemente quieres seguir mejorando y ser la mejor versión de ti mismo, tienes que saber cómo te puede ayudar el Tantra.

Endorfinas, adrenalina, oxitocina… las hormonas de la felicidad son liberadas después de una mañana o una tarde de ejercicio. ¿Lo sabías? Es muy difícil estar regulados emocionalmente si no practicamos algún tipo de deporte.

De hecho, seguro que alguna vez lo has notado. Al acabar una sesión, sientes un subidón de felicidad inmenso, te sientes vital (aunque también tienes agujetas) y con ganas de comerte el mundo.

Pues a diferencia de lo que la gente suele pensar, no necesitas que el deporte sea muy intenso. Los ejercicios de Tantra son perfectos para liberar tus hormonas de la felicidad.

El ser humano necesita metas, necesita saber que está cruzando un camino que le lleva a algún lugar. Es la forma que tenemos de darle sentido a nuestra vida. Por eso, iniciarte en un nuevo proyecto siempre será beneficioso.

No tienes que buscar grandes metas difíciles de cumplir, o te desanimarás. Lo importante es plantearse metas realistas y a corto plazo. En cuanto veas que las cumples, tu humor irá mejorando. Y en esto puede ayudarte el Tantra con sus diferentes prácticas y técnicas.

Cuando nos encontramos tristes o algo deprimidos o simplemente no tenemos fuerza para emprender la rutina del día a día puede deberse a que no estamos bien con nosotros mismos.

Solemos ser muy exigentes con nosotros mismos, más incluso que con los demás. Y esto nos lleva a continuas frustraciones. Pero gracias al Tantra aprenderás a aceptarte.

El Tantra no tiene una visión dualista de la realidad, no concibe el bien y el mal como entes contrarios, sino complementarios e igual de necesarios. Por ello, no se trata de erradicar aquellas características tuyas que percibas como defectos.

De hecho, tienes que plantearte que esos defectos, en otras ocasiones, en otros contextos o con otras personas podrían resultar hasta beneficiosos. ¿No es cierto? Se trata de que cambies el enfoque, te aceptes y uses todo tu potencial sin renunciar a nada.

Los pensamientos y las emociones son una pescadilla que se muerde la cola. A veces las emociones surgen “de la nada” y desencadenan un pensamiento. otras veces los pensamientos producen emociones. Sea como sea, si eres capaz de detectar tus pensamientos y transformarlos estarás cambiando tus emociones.

Es decir, tu salud mental con el Tantra, mejorará. Te enseñará a conocerte a ti mismo, a detectar tus emociones y sus cambios y a transformarlas para beneficio tuyo.

Los momentos de bajón, las épocas aparentemente menos fructíferas, los años en los que parece que todo se ha detenido… todos ellos están ahí para algo y el Tantra puede ayudarte a descubrir por qué.

Si en los momentos de bajón te paras a analizar el porqué de tu situación podrás beneficiarte de ello.

En las clases de Tantra comenzarás un camino de autoconocimiento que te irá revelando sin pedirlo todo lo que necesitas saber acerca de ti mismo.

No hay autoestimas altas o bajas, hay autoestimas bien o mal construidas. ¿Lo sabías? Aquellas personas que parece que tienen una gran autoestima, por ejemplo, que siempre hablan excesivamente bien de ellos mismos, y también aquellas que parece que tienen una baja autoestima, por ejemplo, que no parece importarles que los demás se aprovechen de ellos, tienen autoestimas mal construidas.

Ambas se deben a una falta de conexión con la realidad, con el entorno, con lo que nos rodea. Se debe a una serie de prejuicios e ideas de nosotros mismos que… no son tan ciertas.

El Tantra te ayudará a quitar todas esas etiquetas que te has puesto a ti mismo y que no paras de repetir. Será una forma de conocerte de nuevo, donde tú ego va a desaparecer y se va a disolver con todo lo demás.

De ese modo, todo fluirá mejor en ti y empezarás a aceptarte sin juicio.

Tus clases, cursos y charlas de Tantra estarán llenos de novedades y retos. Probablemente oigas palabras y escuches ideas que no conocías. Todo esto te llevará por un nuevo camino que te pondrá a prueba. ¡Pero sin presiones! Tú eliges el ritmo.

Cada vez que avances será un subidón de energía y buenas vibraciones. Cada vez que te tropieces, gracias a la ayuda de tu maestro y de las enseñanzas del Tantra, podrás aprender de ello. Será un camino muy diferente a todos los que has realizado hasta ahora.

Finalmente, a veces lo único que nos ocurre y nos da mucho bajón, es que no tenemos nada nuevo que hacer. Es importante tener una rutina, unos horarios, pero también es fundamental poder salir de ella de vez en cuando. Aquí es donde el Tantra y la salud mental convergen.

La estabilidad necesita un buen complemento, algo que lo trastoque todo. Y eso puede ser el Tantra. Por un lado, tendrás una nueva rutina, horario, clases, momentos para aprender… pero como se trata de una actividad completamente nueva, también será un soplo de aire fresco.

Además, todo te resultará novedoso y llamativo por lo que tu cerebro no tendrá tiempo para acercarte a malos pensamientos, emociones o para acercarte a momentos del pasado.