Tantra para atraer la abundancia

Tantra para atraer la abundancia

Seguro que al leer “Tantra para atraer la abundancia” te ha atraído poderosamente la atención y quieres comprender para ponerte cuanto antes manos a la obra. Pero calma, porque no es exactamente así.

Cuando hablamos de abundancia, no hablamos solamente de una abundancia económica y material, abundancia puede referirse también al cariño, a las metas en nuestra vida, a la abundancia de seres queridos, a la abundancia espiritual… a muchas de ellas.

Por otro lado, tienes que comprender que no vas a conocer ejercicios para pedir abundancia, sino para atraerla, es decir, para acercar a ti una abundancia que ya existe. Para ello, ya debes sentirte una persona en abundancia. Es decir, debes sentir gratitud hacia lo que te rodea, hacia lo que se encuentra en tu vida.

Debes sentirte agradecido por todo lo que tienes, que te han dado o que has atraído hacia ti. Sin una visualización o actitud de gratitud, no es posible atraer la abundancia, porque de hecho, lo que vamos a hacer es multiplicarla.

Ejercicios de Tantra para atraer la abundancia

En primer lugar siéntate en una esterilla, alfombra, banqueta… donde te sientas mejor. Cierra los ojos y mantén erguida y estirada la columna vertebral.

A continuación, comienza a ser consciente de tu respiración. Haz entre dos y cuatro respiraciones por la nariz, profundas y largas, dejando libres tus pulmones y también llenándolos por completo.

Los tres ejercicios que vas a leer a continuación comienzan siempre del mismo modo: sentado en una postura cómoda sobre una alfombra o cojín y con consciencia de tu respiración.

Primer ejercicio de Tantra para la abundancia

Una vez has hecho las respiraciones y coloca las manos a la altura de tu esternón, pero sin tocarlo. Esconde los pulgares en la palma y con las palmas hacia arriba junta el meñique con el meñique. Como si se dieran un ligero golpe… a continuación, cámbialas de posición y sitúalas con las palmas hacia abajo y haz que ahora sean los índices los que choquen.

¿Lo tienes? es muy sencillo.

Ahora que sabes efectuar el movimiento debes conocer el mantra que vamos a recitar: har. El cual habla de la semilla, el flujo y la conclusión. Es decir, es el mantra total de la creación. Así conectamos con la madre tierra.

Pero, ¿cómo? Cierra los ojos e inspira profundamente antes de comenzar. Con los ojos cerrados junta tus índices y pronuncia har, acto seguido cambia la posición de las palmas y une los meñiques pronunciando har de nuevo. A continuación, sigue con los índices, luego los meñiques… y así, entre 20 y 30 veces, con las que tú te sientas cómodo.

Cuando hagas la pausa, vuelve a tomar aire profundamente, llena tus pulmones manteniendo las palmas hacia arriba e imagina cómo la energía kundalini crece desde tu perineo, sube por tu columna y llega a tu coronilla. Cuando hayas terminado reposa y poco a poco exhala mientras deshaces la posición de las manos.

Quédate así unos segundos, consciente antes de comenzar a realizar el siguiente ejercicio.

Segundo ejercicio de Tantra para la abundancia

En el segundo ejercicio tienes que colocar el brazo derecho sobre el izquierdo, de nuevo ambos a la altura del esternón. Los brazos tienen que estar mirando al suelo, es decir las palmas de las manos apuntan hacia el suelo y el brazo derecho cubre por completo al brazo izquierdo. Se sitúa por encima.

Los codos quedan alineados y los brazos separados del pecho. Ahora, fíjate en tu respiración. Debes exhalar por completo todo el aire, mantén vacíos los pulmones menos de un segundo y comienza a inhalar durante 5 segundos, ahora mantén los pulmones llenos durante 5 segundos, finalmente exhala en 5 segundos.

¿Lo tienes? Hazlo el tiempo que consideres oportuno. Cinco o 10 minutos pueden ser suficientes.

Por último mantén el aire en el pecho y exhala mucho más lentamente para acabar. Cuando lo vayas haciendo deshaz también a medida que exhalas la posición de tus manos y déjalas donde te resulte más cómodo. En tu regazo, en las piernas…

Por otro lado debes saber que si en lugar de 5 segundos puedes hacer 10 o 15 sin sentirte agobiado mejor, es parte del propósito tener respiraciones largas y profundas.

Tercer ejercicio de Tantra para la abundancia

Coloca las manos  a la altura de tu esternón y una delante de la otra. Puede ir la derecha delante de la izquierda o al revés. Por ejemplo, con la palma de la mano derecha tocas la zona exterior de la mano izquierda o viceversa. Ambas están en la misma posición y una “tapa” a la otra. Por supuesto, al igual que en el ejercicio anterior los dedos deben estar estirados y unidos.

Ahora es el momento de comenzar con el movimiento: sube y baja las manos, cuando una sube la otra baja y luego al revés. Pero sin mucha distancia, una puede llegar a tu ombligo y la otra a tu barbilla aproximadamente. ¿Lo tienes?

Bien, a este ejercicio también debes añadirle un mantra un poco más complejo: Har Hare Hari Wahe Guru.

Mientras lo recitas de una forma lenta tus manos se tienen que mover arriba y abajo un poco más rápido que tu voz, de manera que en cada sílaba tengas al menos dos movimientos.

Hazlo el tiempo que consideres conveniente y poco a poco desciende el ritmo de las manos y también de la voz. Entonces, detente de nuevo con una mano sobre la otra, o sea, las dos a la misma altura.

Para acabar inhala profundamente y mantén tus pulmones llenos durante algunos segundos. Luego, exhala poco a poco y deshaz la posición de las manos, bájalas lentamente y déjalas donde lo sientas mejor.

Características de una persona tántrica

Una vez hayas realizado los ejercicios, probablemente te sientas más conectado a ti mismo, a tu interior, a la calma… y sentirás la abundancia que ya posees para que de ese modo se multiplique.

Para finalizar por completo, antes de realizar cualquier otra actividad, descansa unos minutos para integrar la experiencia y que el cambio no sea brusco.

Tantra y Salud Mental

Tantra y Salud Mental

El Tantra y la Salud Mental están íntimamente relacionados. ¿Sabes cómo? Si te interesa saber cómo el Tantra puede ayudarte a regular tus emociones, conocerlas y sobre todo, a superar momentos complicados, quédate y sigue leyendo hasta el final.

Pero antes de nada, ten en cuenta que el Tantra solamente no puede curar ningún problema de salud mental o enfermedad. Debes acudir siempre a un profesional que te oriente. Y como lo más seguro es que te anime a probar nuevos pasatiempos,  practicar deporte e indagar un poco más en ti mismo, puedes tratar de mejorar iniciándote en el Tantra. Pero recuerda: acude a un especialista.

8 formas en las que ayudarás a tu salud mental con el Tantra

Como ya hemos mencionado, si llevas tiempo pasando por un mal momento lo mejor es que acudas a un especialista. Pero si ya lo estás haciendo o simplemente quieres seguir mejorando y ser la mejor versión de ti mismo, tienes que saber cómo te puede ayudar el Tantra.

El deporte libera las hormonas que necesitas

Endorfinas, adrenalina, oxitocina… las hormonas de la felicidad son liberadas después de una mañana o una tarde de ejercicio. ¿Lo sabías? Es muy difícil estar regulados emocionalmente si no practicamos algún tipo de deporte.

De hecho, seguro que alguna vez lo has notado. Al acabar una sesión, sientes un subidón de felicidad inmenso, te sientes vital (aunque también tienes agujetas) y con ganas de comerte el mundo.

Pues a diferencia de lo que la gente suele pensar, no necesitas que el deporte sea muy intenso. Los ejercicios de Tantra son perfectos para liberar tus hormonas de la felicidad.

Tendrás nuevas metas

El ser humano necesita metas, necesita saber que está cruzando un camino que le lleva a algún lugar. Es la forma que tenemos de darle sentido a nuestra vida. Por eso, iniciarte en un nuevo proyecto siempre será beneficioso.

No tienes que buscar grandes metas difíciles de cumplir, o te desanimarás. Lo importante es plantearse metas realistas y a corto plazo. En cuanto veas que las cumples, tu humor irá mejorando. Y en esto puede ayudarte el Tantra con sus diferentes prácticas y técnicas.

El Tantra te enseña a aceptarte

Cuando nos encontramos tristes o algo deprimidos o simplemente no tenemos fuerza para emprender la rutina del día a día puede deberse a que no estamos bien con nosotros mismos.

Solemos ser muy exigentes con nosotros mismos, más incluso que con los demás. Y esto nos lleva a continuas frustraciones. Pero gracias al Tantra aprenderás a aceptarte.

El Tantra no tiene una visión dualista de la realidad, no concibe el bien y el mal como entes contrarios, sino complementarios e igual de necesarios. Por ello, no se trata de erradicar aquellas características tuyas que percibas como defectos.

De hecho, tienes que plantearte que esos defectos, en otras ocasiones, en otros contextos o con otras personas podrían resultar hasta beneficiosos. ¿No es cierto? Se trata de que cambies el enfoque, te aceptes y uses todo tu potencial sin renunciar a nada.

Tantra shivaita: todo lo que deberías saber
Si controlas tus pensamientos, controlas tus emociones

Los pensamientos y las emociones son una pescadilla que se muerde la cola. A veces las emociones surgen “de la nada” y desencadenan un pensamiento. otras veces los pensamientos producen emociones. Sea como sea, si eres capaz de detectar tus pensamientos y transformarlos estarás cambiando tus emociones.

Es decir, tu salud mental con el Tantra, mejorará. Te enseñará a conocerte a ti mismo, a detectar tus emociones y sus cambios y a transformarlas para beneficio tuyo.

Descubre por qué estás donde estás

Los momentos de bajón, las épocas aparentemente menos fructíferas, los años en los que parece que todo se ha detenido… todos ellos están ahí para algo y el Tantra puede ayudarte a descubrir por qué.

Si en los momentos de bajón te paras a analizar el porqué de tu situación podrás beneficiarte de ello.

En las clases de Tantra comenzarás un camino de autoconocimiento que te irá revelando sin pedirlo todo lo que necesitas saber acerca de ti mismo.

Mejora tu autoestima

No hay autoestimas altas o bajas, hay autoestimas bien o mal construidas. ¿Lo sabías? Aquellas personas que parece que tienen una gran autoestima, por ejemplo, que siempre hablan excesivamente bien de ellos mismos, y también aquellas que parece que tienen una baja autoestima, por ejemplo, que no parece importarles que los demás se aprovechen de ellos, tienen autoestimas mal construidas.

Ambas se deben a una falta de conexión con la realidad, con el entorno, con lo que nos rodea. Se debe a una serie de prejuicios e ideas de nosotros mismos que… no son tan ciertas.

El Tantra te ayudará a quitar todas esas etiquetas que te has puesto a ti mismo y que no paras de repetir. Será una forma de conocerte de nuevo, donde tú ego va a desaparecer y se va a disolver con todo lo demás.

De ese modo, todo fluirá mejor en ti y empezarás a aceptarte sin juicio.

Todo lo que eres capaz de hacer

Tus clases, cursos y charlas de Tantra estarán llenos de novedades y retos. Probablemente oigas palabras y escuches ideas que no conocías. Todo esto te llevará por un nuevo camino que te pondrá a prueba. ¡Pero sin presiones! Tú eliges el ritmo.

Cada vez que avances será un subidón de energía y buenas vibraciones. Cada vez que te tropieces, gracias a la ayuda de tu maestro y de las enseñanzas del Tantra, podrás aprender de ello. Será un camino muy diferente a todos los que has realizado hasta ahora.

Características de una persona tántrica
Sal de tu rutina

Finalmente, a veces lo único que nos ocurre y nos da mucho bajón, es que no tenemos nada nuevo que hacer. Es importante tener una rutina, unos horarios, pero también es fundamental poder salir de ella de vez en cuando. Aquí es donde el Tantra y la salud mental convergen.

La estabilidad necesita un buen complemento, algo que lo trastoque todo. Y eso puede ser el Tantra. Por un lado, tendrás una nueva rutina, horario, clases, momentos para aprender… pero como se trata de una actividad completamente nueva, también será un soplo de aire fresco.

Además, todo te resultará novedoso y llamativo por lo que tu cerebro no tendrá tiempo para acercarte a malos pensamientos, emociones o para acercarte a momentos del pasado.

4 ejercicios avanzados de Tantra

4 ejercicios avanzados de Tantra

¿Te interesa el Tantra? Si ya eres un alumno avanzado, llevas meses asistiendo a clases y quieres seguir aprendiendo más, entonces te interesan los ejercicios avanzados de Tantra. Están ideados para alumnos que ya conocen otros ejercicios más sencillos o que al menos tienen conocimiento de que existen algunos como la mirada tántrica o el ejercicio para liberar tensiones.

Los ejercicios avanzados de Tantra son ejercicios posteriores que se hacen cuando ya tenemos un nivel de conciencia más alto.

Esto es, por ejemplo, cuando somos capaces de mantener la mente en blanco durante algunos segundos sin esfuerzo, cuando sabemos calmar nuestra mente agitada o cuando somos capaces de reconducir nuestros pensamientos y emociones.

No obstante, como ya sabrás, antes de hacer ejercicios avanzados de Tantra, lo ideal es que realices al menos un ejercicio introductorio y más básico. El más escogido suele ser el ejercicio de liberación de tensión.

Antes de iniciarte con los ejercicios avanzados de Tantra

Cada vez que vamos a realizar Tantra debemos ir de menos a más, aunque con la experiencia ese salto cada vez será más rápido y sencillo. Una buena forma de empezar es controlando la respiración, tener la mirada tántrica o realizar el ya conocido ejercicio de liberación de tensión.

¿Cómo se realiza?

Primero descálzate en alguna alfombra, esterilla o lugar cómodo como tu jardín. Luego, de pie sitúa tus pies debajo de tus rodillas y estás debajo de tus caderas, todo debe estar a la misma altura. El ejercicio comienza cuando flexionas las rodillas y comienzas a moverlas hacia delante y hacia detrás. Dará la sensación de que das pequeños saltitos o de que vibras. Hazlo al menos durante 15 minutos aumentando la velocidad, el movimiento y aprovechando para estirar mientras lo haces, otras partes del cuerpo como el cuello o los brazos.

Es el mejor ejercicio antes de comenzar con los ejercicios avanzados de Tantra.

Primer ejercicio avanzado de Tantra: Basculación pélvica

Este ejercicio busca encender y activar la energía kundalini, despertar y activar el primer chakra, por ello puede ser considerado un ejercicio avanzado de tantra sexual. Puedes realizarlo antes de hacer el amor para que la relación sea más placentera o simplemente para activarte. Una buena hora de hacerlo es por la mañana, cuando te despiertas.

Consiste en mantener la postura anterior, pero esta vez flexiona las rodillas sin moverlas. Lo que se mueve es tu cadera hacia delante y hacia atrás, como un péndulo. Se trata de hacer el ejercicio cada vez de forma más enérgica a la vez que sientes como “sueltas” tus genitales. Inhalas mientras vas hacia delante y exhalas mientras vas hacia detrás.

Hazlo al ritmo que te sientas más cómodo/a.

Segundo ejercicio avanzado: La ola

Seguimos en la misma postura. De pie y descalzos sobre alguna esterilla y con los pies separados y situados debajo de nuestras caderas. Vuelve a flexionar ligeramente las rodillas y trata de hacer el movimiento de una ola u onda.

En primer lugar baja las caderas flexionando las rodillas y cuando estés abajo muévelas ligeramente hacia delante mientras las subes. Es decir, como si la parte posterior de tu cuerpo hubiese hecho una onda. Repite este ejercicio varias veces.  O sea, sube y baja tus caderas, de forma que si te mirasen de perfil vieran como dibujas un círculo con ellas.

Una vez estás arriba debes mover también la parte alta del tronco. ¿Cómo? Llevando tu cabeza y tu espalda ligeramente hacia atrás. En contraste, cuando bajes agáchate ligeramente y lleva tu cabeza y tu espalda hacia delante, como si trataras de ocultarte. Exhala cuando estés abajo e inhala arriba.

Ejercicios avanzados de Tantra en pareja

Estos ejercicios están destinados a comprobar y reforzar el vínculo de una relación. Se centran en la parte baja del cuerpo: caderas, piernas, genitales, pies, etcétera, bajo la idea de que nos estamos dedicando a reforzar la base. Sin una buena base en la relación todo lo demás se desmorona.

El primer ejercicio de tantra avanzado en pareja consiste en sentaros con las piernas cruzadas de espaldas el uno al otro, pero con pleno contacto, casi apoyándolos en el otro.

Inhala y exhala en profundidad y con los ojos cerrados visualiza la energía de la parte posterior de tu cuerpo, imagina como de la zona cercana a tu esfinter anal, por la zona del perineo, donde se encuentra el chakra raíz, salen unas raíces que bajan y atraviesan la primera capa de la tierra, visualizalas hasta ver cómo llegan al centro de la tierra.

Es un ejercicio para conectar con la tierra así que descálzate y haz el ejercicio en el suelo. Trata de relajar todos tus músculos, especialmente algunos como los de la mandíbula que nos hacen estar en tensión y alinea tu columna vertebral.

Cuando hayas visualizado tus raíces y lleves unos minutos practicando el ejercicio, deja de inhalar y exhalar en los mismos tiempos, y exhala sin volver a coger la respiración durante diez segundos. Es decir, quédate con los pulmones vacíos durante 10 segundos o el tiempo adecuado para ti. Es importante que no experimentes la sensación de agobio por falta de aire. En esos diez segundos aprovechamos para contrarer y relajar tantas veces como podamos el esfinter anal. No lo hagas mientras inhalas y exhalas.

Cuando necesites volver a inhalar, dejarás de mover los músculos del esfínter.

Poco a poco notarás un calor en la zona del perineo, del coxis y pronto también de la columna vertebral, es la energía kundalini y verás como poco a poco asciende por tu columna y notas calor en la espalda, especialmente en la zona que tienes junto a tu compañero o compañera.

Finalmente, realiza una última exhalación más pausada y poco a poco abre los ojos hasta acabar el ejercicio lentamente y sin prisas.

¿Quién puede hacer Tantra?

¿Quién puede hacer Tantra?

¿Quién puede hacer Tantra? En general el Tantra es practicado por los adultos, pero también es recomendable para ancianos y niños. Es igualmente beneficioso para hombres que para mujeres y… Especialmente interesante para personas con mucho estrés, preocupaciones, tensiones, problemas emocionales, físicos… Y para aquellos que también buscan una senda espiritual.

Es decir, que todo el mundo debería hacer Tantra. Practicado correctamente siempre es beneficioso y puede traernos felicidad a cada rincón de nuestra vida. Y es que el Tantra mejorará nuestra relación con nosotros mismos (a veces específicamente con la pareja, en el caso del Tantra Rojo) y en consecuencia con nuestro entorno.

Todas las personas pueden hacer Tantra

Todas las personas pueden hacer tantra y extraer numerosas ventajas. Es un aprendizaje que en cada paso te ofrecerá herramientas para mejorar en tu día a día. Experimentarás un crecimiento psicológico y espiritual.

Personas Mayores

Las personas mayores a menudo tienen más inconvenientes en probar actividades nuevas. Pero si se animan a probar el Tantra, quedarán encantadas. El Tantra mejora la circulación, la flexibilidad, te ayuda a canalizar la energía, puede eliminar dolencias. Y además, puede proporcionar seguridad y protección en los últimos años de vida. 

El Tantra nos ayuda a conocernos y por tanto, a comprender muchas situaciones anteriores que creíamos irremediables.

Niños

El problema es que asociamos Tantra con sexo, y por ello creemos que es una actividad para adultos. Pero nada más lejos de la realidad, la parte sexual del tantra es muy pequeña y apenas tiene peso en el conjunto de la doctrina. 

El Tantra ayudará a los niños a mejorar su atención (atención plena), su persistencia en lograr objetivos, les ayudará a ser más resilientes y a conocerse a sí mismos. La consciencia está más dormida de lo que creemos. De hecho, en nuestras tareas cotidianas, actuamos como autómatas. Por ello, es importante ayudar a las personas desde que son jóvenes a ser conscientes. Vivir el instante…

Mujeres y hombres

El Tantra es tan beneficioso para hombres como para mujeres. La mayoría de clases y cursos son mixtos dado que no existen ejercicios que no sean recomendables para uno de los sexos.

Hombres y mujeres tienen las mismas herramientas para llegar a la iluminación. Y por supuesto, las mismas herramientas para beneficiarse de la actividad tántrica: mejora de la autoestima, mejora de la condición física, crecimiento espiritual, aumento de la energía sexual…

Personas con problemas de estrés

Si estás pasando un mal momento en tu vida, si sientes que no tienes paz mental y buscas un lugar en el que descansar… el Tantra es tu mejor opción.

Todas las personas que busquen quietud y bienestar deberían acercarse al Tantra. El motivo es que el Tantra nos anima a aceptar los conflictos. No a huir de ellos…

A menudo el estrés y la ansiedad aparecen por no querer enfrentarnos a los problemas, por querer huir de ellos o esperar que se resuelvan solos. A menudo, el motivo radica en que nos creemos incapaces de hacerle frente.

En este sentido el Tantra es muy beneficioso. Podrás ver cara a cara los problemas con una mejor equipación mental para que al asomarte a ellos no sientas vértigo o pavor.

Una vez hayas aprendido a aceptar el conflicto en tu vida, podrás desenvolverte con normalidad en ellos.

Y es que el Tantra a diferencia de otras vías espirituales, no quiere desechar nada de lo que somos. No busca limar nuestras aristas, todo lo contrario, nos ayuda a aceptarnos. No existen virtudes o debilidades, más bien hay características más apegadas a nosotros que otras y todas pueden usarse para mejorar en este mundo y en el espiritual.

Personas que quieran aumentar su autoconciencia

¿A veces sientes que no estás viviendo tu vida?, ¿qué algo de ti lleva las riendas pero no eres tú?, ¿crees que cada vez actúas más como un autómata? Si alguna de estas es sí, deberías practicar Tantra.

El Tantra te ayudará a ser consciente del instante, con algunos ejercicios muy sencillos como por ejemplo, la mirada tántrica.

De hecho, estudios recientes demuestran que habitualmente nos encontramos en un estado de conciencia dormida, y que solo actuamos por nuestro mecanismo percepción/acción, el cual tienen todos los seres vivos.

Pero para tomar decisiones adecuadas, llevar tu ritmo, enfocarte en las tareas o averiguar realmente cómo te sientes, debes ser consciente. 

La mayoría de los ejercicios de Tantra blanco te ayudarán en esta tarea. Al fin conectarás contigo mismo y podrás emprender una nueva marcha. 

Parejas que estén pasando por una crisis

Por supuesto que el sexo no lo es todo en una relación, pero la complicidad y la química sí. La actividad sexual es un simple termómetro que nos indica cómo está nuestra relación.

Al principio es normal que todo sea pasión, pero pasados unos años la actividad sexual debería descender y mantenerse. El problema llega cuando se vuelve inexistente.

En esta línea el Tantra y en concreto el Tantra rojo puede ayudar a recuperar una buena relación. Ayuda a todos los niveles, no solo en lo sexual.

Shiva & Shakti | Formación Neo Tantra
¿Cuándo debes practicar Tantra?

Sin lugar a dudas, te has visto reflejado en algunas de las anteriores menciones. ¿Significa esto que debes empezar a practicar Tantra de inmediato?

No, no lo tomes como una obligación, como un gimnasio o un psicólogo. No debes forzarte y acercarte al Tantra para que solucione tus problemas laborales, de autoestima, con tu pareja, o la hiperactividad de tus hijos.

No debes acercarte al Tantra de ese modo, sino desde la ilusión, la curiosidad y la pasión

Infórmate, habla con diferentes maestros/as, lee acerca del Tantra, pide recomendaciones, consejos… y si sientes que es para ti, entonces acércate a la escuela de Tantra y prueba.

Seguramente te entusiasmará todo lo que puedes aprender en pocos minutos y querrás seguir indagando y descubrir más de sus beneficios.

Tantra para personas mayores

Tantra para personas mayores

El Tantra para personas mayores puede tener tantos beneficios o más que para las personas jóvenes. Son ejercicios y técnicas adaptados a sus limitaciones pero que con empeño, confianza y ganas de aprender pueden suponer una inmensa mejora.

Por qué se interesan en el Tantra

Las personas que ahora rondan los 65 años de edad han llevado una  vida muy diferente a la de las generaciones posteriores.: han tenido menos contacto con su cuerpo, menos comunicación con su pareja, especialmente en el terreno sexual y además, están menos abiertos a conocer nuevas formas de espiritualidad. Esto es así de forma genérica, aunque siempre hay excepciones.

Por eso, cuando una persona de la tercera edad se acerca al Tantra, ya es todo un logro. Es una persona normalmente con la mente abierta y dispuesta a aprender. Muchos acuden también al Tantra para retomar su vida sexual y, sobre todo, mejorar su relación de pareja.

En qué beneficia el Tantra a las personas de la tercera edad

Cuando llega la jubilación muchas personas se preguntan qué van a hacer ahora con sus vidas, qué les falta o en qué han fallado. Para algunas es lo físico, la intimidad con su pareja, para otras toda la relación, algunas quieren conectar con su cuerpo y se interesan en prácticas como el yoga o el thai chií, finalmente otras quieren encontrar una espiritualidad que no han visto en las religiones.  Por ello, el Tantra para las personas mayores es muy útil.

Algunos de los beneficios son:

  • Mejora su autoestima: El Tantra enseña prácticas sencillas que les hará mejorar su flexibilidad, su fuerza y cuidar su alimentación, así como llevar hábitos de vida sanos.
  • Acercamiento a la espiritualidad: muchas generaciones no han tenido acceso más que a una religión que se enseñaba de una forma específica. Quien no coincidía con este modo, no tenía posibilidad de conocer la espiritualidad. El tantra para las personas mayores es una vía para la   iluminación.
  • Conexión con la pareja e intimidad corporal: Muchos ancianos oyeron en su infancia los pecados del placer carnal, o del propio cuerpo. Con el Tantra derriban estas ideas y se acercan al amor y al sexo de forma diferente. También a su propio cuerpo.
  • Es algo nuevo: El Tantra en la tercera edad, al igual que el resto de actividades nuevas, puede ser muy estimulante. Supondrá un rejuvenecimiento cognitivo, entre otros beneficios.
¿Cómo es el sexo en la tercera edad?

La mayoría de los adultos mayores acude al Tantra para mejorar su intimidad sexual y recuperar el deseo. Y es que aunque muchos prejuicios nos hagan creer que el deseo desaparece, no es así en absoluto.

Es otra etapa diferente donde el sexo se suele manifestar con menos intensidad, pero sigue existiendo y es recomendable practicarlo con confianza, seguridad y cariño.

El cuerpo cambia y también la relación con nuestra pareja, no existe la misma pasión y deseo, porque no existe el elemento sorpresa, pero a cambio hay mayor intimidad, complicidad y ternura. Estos tres elementos precisamente son esenciales para gozar del sexo tántrico.