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7 Ejercicios de Tantra esenciales

7 Ejercicios de Tantra esenciales

Los ejercicios de Tantra que leerás a continuación están enfocados en principiantes, son individuales pero se pueden practicar en pareja. Aquellos que lleven más años practicando el Tantra también podrán encontrarles beneficios, pues muchas veces se olvidan los ejercicios más básicos y dejamos de practicarlos.

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Dakshina marga o sendero de la mano derecha

Dakshina marga o sendero de la mano derecha

El Dakshina Marga o sendero de la mano derecha es una de las dos formas que hay de practicar el Tantra. Esta es la más ortodoxa y la que desde hace milenios siguen la mayor parte de escuelas de Tantra. Si quieres saber cuáles son sus características, qué la diferencia del sendero de la mano izquierda, y sobre todo, cuál te conviene más a ti, sigue leyendo.

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Cómo hacer la respiración tántrica

Cómo hacer la respiración tántrica

La respiración tántrica es la base del Tantra. De hecho, la respiración es la base de casi cualquier doctrina, prácticapractica o filosofía oriental. Controlar y conocer nuestra respiración nos ayuda a meditar y a realizar las técnicas necesarias para alcanzar la iluminación. A muchas personas puede sorprenderle el hecho de que tengamos que aprender a respirar.

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Tantra para principiantes + 5 ejercicios

Tantra para principiantes + 5 ejercicios

El Tantra para principiantes quizá no es como esperas. Esto no va solo de sexo en pareja con música relajante o respiraciones guiadas, el Tantra es una tradición muy antigua, puede que incluso anterior al hinduismo, y los occidentales tenemos muchos problemas para comprenderla en profundidad.

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Cómo elegir a tu instructor de Tantra

Cómo elegir a tu instructor de Tantra

Cuando comiences a practicar el Tantra este cambiará tu vida, por eso es tan importante que la persona que guíe tus primeros pasos sea la correcta. Elegir a un maestro de Tantra o instructor no es fácil, hay muchas cosas que tener en cuenta. La primera es esta: tu intuición debe decir que sí. Por supuesto, tienes que investigar en diferentes webs o foros que se dice de él o ella, puedes mirar sus redes sociales y tener una entrevista.

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Vama Marga o sendero de la mano izquierda

Vama Marga o sendero de la mano izquierda

El Vama Marga o sendero de la mano izquierda es una de las dos vías que hay para acercarse al tantrismo. Es algo más reciente, aún así cuenta con milenios de antigüedad y era y es muy practicada por los shivaitas. El sendero de la mano izquierda es el camino heterodoxo, se salió de las normas sociales hindúes pero respetando las del Tantra. Es la vía por así decirlo menos oficial pero igualmente válida para iniciarte en el Tantra.

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Origen e historia del Tantra

Origen e historia del Tantra

Los orígenes y la historia del Tantra no son demasiado claros. Según algunos, los escritos llamados Tantra fueron obra de Buda y por tanto, aparecieron en torno al siglo V a.C. Otros, difieren y señalan que fueron escritos por maestros posteriores. Y existe una tercera opción según la cual pertenecen a una tradición anterior que fue pasando de forma oral hasta quedar recogidos.

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La energía Kundalini en el Tantra

La energía Kundalini en el Tantra

La kundalini es una forma de energía humana capaz de ascender desde la zona inferior de nuestra columna a la superior. Este es el recorrido de la energía Kundalini en el Tantra: la llegada de esta energía, representada por una serpiente, se origina en el chakra raíz hasta nuestra consciencia, séptimo chakra.

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Qué es el Tantra y para qué sirve

Qué es el Tantra y para qué sirve

Si te acercas al Tantra debe ser con el fin de acallar tu mente, de lograr que tu energía Kundalini llegue hasta la consciencia. El propósito debe ser siempre acabar con la dualidad y fluir hasta llegar a la fuente. De lo contrario, no es Tantra. Pero antes de llegar a su fin último, el Tantra ofrece tantos beneficios, que explicar para qué sirve el Tantra es muy complejo.

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