La mirada tántrica es una forma de mirar y de percibir, en consecuencia también es una forma de comprender y de relacionarnos con nuestro entorno exterior. La mirada es una de las muchas formas que tenemos de unir el mundo exterior con el interior y esta nueva forma de hacerlo cambiará tu realidad por completo.
Si llevas practicando Tantra unos años y no conocías la mirada tántrica, no te preocupes, siempre estás a tiempo. Pero cuanto antes mejor.
¿En qué consiste la mirada tántrica?
La mirada tántrica es una forma de mirar nuestro alrededor (paisajes, situaciones, personas, otros seres vivos…) sin emitir ningún juicio.
En la mirada tántrica nuestra percepción deja de enfocarse en los detalles y capta una mirada generalizada del panorama. Ante esta enorme cantidad de datos, información, juicios, ideas, conclusiones, pensamientos, preguntas… la mente “colapsa”. No es capaz de seleccionar, y entonces se dirige a todo y a nada a la vez.
Esto nos permite captar una sensación especial, es la forma de vivir el momento, nos ayuda a tomar consciencia del instante. Además… nos ayuda a fundirnos con el entorno, a adquirir ese sentimiento de pertenencia con el todo y en consecuencia, el yo se diluye.
La mirada tántrica sirve para ver sin enjuiciar. Es la mirada pura, que sirve para abrir nuestro corazón. Sirve para ver nuestro cotidiano (pareja, hijos, situaciones, situaciones laborales, relaciones con amigos y familiares, momentos de estrés…) desde el corazón, desde una mirada pura. Nos cambia la perspectiva…
La mirada que no es tántrica siempre emite juicios de valor, se fija en los detalles y está continuamente mandando información al cerebro de modo que hace que este no descanse y “hable” sin parar. La mirada tántrica es reposo.
¿Cómo hacer la mirada tántrica?
Para tener una mirada tántrica debes tener una mirada abierta, es decir, trata de ver desde un extremo a otro de la habitación o del lugar en el que estés, una mirada de 180º o más. Extiendela todo lo que puedas, es una mirada periférica, semejante a las imágenes de “ojo de pez”.
Para hacer la mirada tántrica con tu pareja debéis poneros cara a cara. Lo ideal es que estéis en una postura cómoda, por lo general sentados.
Tus ojos tienen que estar a la altura de los de tu pareja, por lo que si hay algún pequeño desnivel, ayudaros con cojines o hacedlo en sillas de diferente tamaño. A continuación, haz lo mismo que cuando lo haces en solitario; trata de ampliar tu mirada y abarcar todo lo que encuentres. Es cuestión de práctica…
Si no logras la mirada tántrica, hay un truco que puedes practicar: Pon un dedo de cada mano enfrente de tus ojos, con los brazos completamente extendidos. Ahora imagina que cada uno de tus ojos sigue a uno de tus dedos y comienza a extender los dedos a ambos lados, de modo que se separan mientras tu mirada se amplía. Cuando creas no poder verlos, para y vuelve a repetir el ejercicio.
«Cuando lo hagas varias veces podrás hacer la mirada tántrica de forma más rápida y sin preparativos.»
