Preparativos para el Tantra: los 5 sentidos

Preparativos para el Tantra: los 5 sentidos

¿Quieres comenzar una sesión? Los preparativos para el Tantra deben ser tenidos muy en cuenta. Sin ellos, la sesión puede no ser cómo esperas y ofrecerte mucho menos. Para preparar bien la habitación, debes tener en cuenta los cinco sentidos: vista, oído, olfato, gusto y tacto. Pero no necesariamente en ese orden…

El Tantra a menudo busca jugar, busca redefinir tus límites… Este tipo de Tantra más relacionado con el Tantra Sivaíta es menos conocido en occidente, pues si no es guiada por un maestro puede ser peligroso llevado al extremo. Por eso, durante las sesiones no busques tus límites, explora de forma natural y sigue tu intuición.

Para redefinir estos límites no hay nada mejor que anular o estimular nuestros cinco sentidos. Por ejemplo, puedes anular la vista y potenciar el tacto o el sabor, para ello existen numerosas técnicas y encontrarás libros que supondrán una buena guía.

Ayúdate con velas, incienso, frutas exóticas, juegos de luces, espejos, contrastes de frío y calor y más.

Los 5 preparativos del Tantra que no pueden faltar

El Tantra pone en práctica los cinco sentidos y para una primera sesión, ya sea individual o en pareja, debes potenciar levemente los cinco sentidos, sin anular ninguno. Cuando ya te conozcas a ti mismo/a dentro del tantrismo puedes comenzar a hacer modificaciones.

Preparativos para el oído

Seguro que lo imaginas: música. Pero no vale cualquier música. Puedes encontrar música tántrica en diferentes plataformas y seguro que estás son perfectas, pero ante la duda consulta con tu maestro.

Otro aspecto importante es que te sientas bien escuchándola. Y por ejemplo, si quieres hacer una sesión de sexo tántrico, esta música debe despertar tu libido.

Asegúrate también de que no haya interferencias, de que no comience a sonar una canción que pueda desconcentrarte o que aparezcan anuncios, de lo contrario, la sesión podría venirse abajo.

Por supuesto, también cuenta como un preparativo para el Tantra la voz de tu amante, susurrándote al oído lo mucho que te desea, te aprecia y te admira. Procurad que las palabras entre los dos sean de sincero cariño y admiración. Mientras tu pareja te halaga profundiza no solo en lo que dice, sino en cómo lo dice, cómo pronuncia, entona… puede resultar erótico.

También, si es Tantra individual y no has encontrado la música adecuada, un mantra puede ayudar. Uno personal o un mantra hindú, por ejemplo, uno con el que te sientas bien y en armonía.

Preparativos para el Tantra y el olfato

El olfato es el sentido más poderoso. Quizá te sorprende, pero si lo piensas… ¿no te ha ocurrido que al percibir un aroma te han venido a la mente cientos de recuerdos, o uno muy específico que tenías olvidado?

El olfato es el sentido más instintivo, más primitivo y juega un papel fundamental en nuestras emociones.

Por eso, para comenzar una sesión de Tantra debes estar en un lugar sin olor, o con un olor agradable que tú hayas elegido. Por ejemplo, un incienso o tus velas aromáticas favoritas.

Y si vas a comenzar una relación de sexo tántrico, más que nunca trata de prestar atención al aroma de tu pareja, este puede ser el mayor estimulante. Para hacerlo podéis cerrar los ojos solo unos instantes y acercaros al cuello del otro, a su pecho, a su cabello… la fragancia del amado o amada es un potente afrodisíaco.

Tacto y Tantra

El tacto es fundamental, especialmente en una sesión de Tantra Rojo. Los preparativos deben incluir una esterilla que nos resulte agradable al tacto, o una cama de suaves sábanas. El cuerpo de nuestro amante también debe resultar agradable. Para ello podemos utilizar un baño de espuma, geles, cremas o aceites de masaje.

Cuando iniciamos una relación sexual, centramos nuestro placer y nuestras sensaciones en la genitalidad, especialmente los hombres. Nos olvidamos de otras partes del cuerpo y vamos directos al grano. Pero el Tantra sugiere todo lo contrario.

Conviene antes de nada, tocar a nuestro amante, hacerlo de forma suave y relajada, queriendo reconocerlo a través del tacto. Para ello deja la mente en blanco, puedes cerrar los ojos o buscar un punto fijo. Céntrate en tocar con las yemas de los dedos todo su cuerpo, masajealo, conócelo y excítalo levemente. El objetivo es que ambos deseéis mayor contacto sin llegar a él.

Por último, centrarte en el tacto como preparativo del Tantra puede ayudarte a luego realizar un masaje de Yoni o de Lingam.

En cuanto al Tantra Blanco o Tantra Individual, el tacto no es menos relevante. Debes conocer tu propio cuerpo y esto, además de aprendiendo a escucharlo, se hace activando el tacto.

Preparativos para el gusto

El sentido del gusto nos ofrece infinidad de sabores. Dependiendo de cuáles experimentemos, nuestro estado de ánimo puede variar. Por ello, es recomendable antes de comenzar una sesión tántrica no degustar platos demasiado sabrosos, que transmitan mucha carga.

Si lo hacemos, debemos saber cuáles son los sabores propicios para comenzar una sesión tántrica. Y esto, variará dependiendo de lo que busquemos conseguir. Por ejemplo, ¿buscas mayor concentración, ¿mayor placer sexual? ¿Conocer nuevas formas de respiración?

Cuando busques experimentar con tu gusto, una buena forma de hacerlo es teniendo alimentos sabrosos cerca de ti. Solo un bocado puede cambiar tu experiencia tántrica.

Algunos alimentos: canela, frutas ácidas o dulces, miel…

Preparativos del Tantra para la vista

La vista no necesita potenciarse en una relación tántrica, sino todo lo contrario, debe aprender a controlarse.

Antes de comenzar una sesión tántrica individual, debes conocer la llamada mirada tántrica. Esta consiste en ampliar tu campo de visión como si se tratara de un gran angular. Mira intentando abarcar todo y sin fijar tu atención. Si lo practicas lo suficiente, la sesión será muy especial.

En cuanto a los preparativos de la vista para tu pareja… Podéis comenzar mirándoos a vosotros mismos en un espejo, y luego cambiar la mirada hacia los ojos del amante. Os sorprenderá qué efecto puede causar mirar al otro durante más de cinco minutos.

Cambia los preparativos del Tantra para otra sesión

Si ya has practicado el Tantra solo o acompañado y conoces las respiraciones más adecuadas y varias posturas tántricas para favorecer la calma y la paz mental, puedes comenzar a jugar con los sentidos.

Es decir, que tú, conociendo y sabiendo interpretar tus emociones, dirijas los sentidos de un modo u otro que te resulte beneficioso y te acerque a una sensación más plena, más presente… de mayor conciencia.

Algunas ideas: vendar los ojos, potenciar los aromas, aumentar o limitar el sentido del tacto, probar sabores extravagantes…

Shivaísmo tántrico de Cachemira

Shivaísmo tántrico de Cachemira

El shivaísmo tántrico de cachemira es una de las corrientes del shivaísmo y tiene como práctica el Tantra. Es el Tantra más antiguo, de ahí su nombre cachemira, que es la región de La India donde se dice que nació el Tantra.

El shivaísmo tántrico de cachemira es practicado por muy pocos. El motivo es que se necesita la guía de un maestro iluminado y además, sigue algunas doctrinas escritas en los libros sagrados. Es por un lado estricto y por otro, propone las técnicas y posturas más liberadas e inimaginables del Tantra.

Si quieres descubrir un poco más, sigue leyendo.

Antes de nada, ¿Quién es Shiva?

Shiva forma parte de la trimurti o trinidad hinduista, es decir, es uno de los tres Dioses más relevantes del hinduismo.

«Shiva es un Dios amigable, compasivo y benévolo, pero es el Dios destructor. Él destruye cada ciclo y esto permite que se renueven.»

Shiva y la Kundalini

Shiva es también la pasividad, el vacío. Lo contrario a Shiva sería la actividad y la energía creadora. En consecuencia, dentro del Tantra se relaciona a Shiva con la consciencia dormida. Esa que una vez activada y en conjunto con nuestra energía vital podría llevarnos a alcanzar la plenitud.

Esta energía vital es la kundalini representada por Shakti, la cual se encuentra en la base de nuestra columna vertebral. Shiva, está al final, en el séptimo chakra. Kali debe subir y bailar para así despertarlo. Una vez despiertos harán el amor.

Shivaísmo

En La India existen algunas sectas que consideran a Shiva el Dios principal, estas son las escuelas shivaitas. Por tanto, el shivaísmo tántrico de cachemira toma a Shiva como Dios principal y su forma de acercamiento es el primer Tantra o tantra originario.

¿Qué es el shivaismo tántrico de cachemira?

El shivaísmo tántrico de cachemira es una vía espiritual que se basa en la no dualidad, al igual que cualquier forma de Tantra.

Nuestra existencia, cuando nos percibimos como un yo alejado de lo demás, nos hace experimentar la dualidad. Pero esta es falsa, es solo una ilusión y a través del Tantra podemos acabar con ella y ver con claridad.

Esta unión se representa con Shiva y Shakti y supone la vuelta al origen primigenio. En esto, el shivaísmo tántrico de cachemira en nada se diferencia de otros Tantras, pero este siempre tiene más presente la no – dualidad. Por ello, es también más relativista.

En consecuencia, el shivaísmo tántrico de cachemira se desprende de cualquier prejuicio y realiza “extrañas prácticas” de Tantra, las cuales pueden resultar desconcertantes.

Dentro del shivaísmo tántrico de cachemira hay una triada, que se puede entender de diferentes formas: voluntad, conocimiento y actividad, o vía divina, vía de la energía y vía del individuo y más.

Esta forma de Tantra cuenta con gran libertad de espíritu y confía en el ser humano para alcanzar la plenitud. Es por decirlo de algún modo, bastante optimista.

Dakshina marga o sendero de la mano derecha
Las cuatro escuelas del shivaismo tántrico de cachemira

Dentro de esta doctrina existen cuatro escuelas diferentes. Ninguna niega a la otra y entre ellas se complementan. Solo son vías separadas para llegar a la no dualidad teniendo como máximo Dios a Shiva.

Escuela Trika o Spanda

Esta escuela de cachemira apareció en el siglo IX, y su máximo representante o guía fue el sabio Abhinavagupta. Se apoya en los shiva – sutra, los cuales son versos dictados por el propio Shiva. También toma como guía el Spandakarika.

También, el Tantraloka es una de sus principales fuentes, donde se narran los procedimientos tántricos con exactitud.

Esta escuela considera a la creación como un acto vibrante del ser supremo, de hecho, Spanda significa vibración. Esta creación es tomada como un impulso que trasciende las fronteras entre el yo y la existencia, entre sujeto y objeto. Los yoguis dicen experimentar como su propio cuerpo es el universo. Esta sería la tercera vía, la inmediata. Pero antes de esta se encuentra la vía inferior y la vía media.

En el Vijñana Bhairava Tantra, uno de sus libros sagrados, se exponen 112 formas de meditar para llegar a este estado elevado de una forma rápida.

Muchas instrucciones aumentan la energía que acaba en la disolución del ego. Es una energía y sucede cuando se separa el intelecto.

Escuela Kula

Aparece en el siglo V y su nombre significa familia o casta. Los kula deben haber superado todos los miedos y poseer un corazón libre de codicia y apegos. Solo con estas premisas pueden realizar algunas prácticas prohibidas para la mayoría de la gente y llegar a la liberación por muchos métodos que nosotros consideraríamos degradantes. El sexo, el alcohol o platos afrodisíacos pueden ser algunas de las fórmulas siempre y cuando esto vaya en consonancia con la elevación de la kundalini.

Escuela Krama

Krama significa progresión y es otra de las escuelas del shivaísmo tántrico de cachemira. Nace en el siglo VII y está basada en la energía y sabiduría femenina. Se dice que lo iniciaron las yoguinis y que en este caso es la Diosa la que enseña a Shiva, que se transforma en discípulo.

Shakti es Shiva y es la Diosa primordial. Otra particularidad de esta escuela es que se habla de la rueda como imagen del universo, en el centro se encuentra la consciencia divina y esta irradia miles de energías.

A diferencia de otras vías y escuelas carecen de normas y valoran la espontaneidad.

Escuela del reconocimiento

Esta escuela habla de que lo que se produce en la iluminación es un reconocimiento y por tanto es instantánea y no progresiva. Motivo por el que a muchos recuerda al zen.

No obstante, tras de sí es muy elaborada a nivel cosmogónico y metafísico, pero el ascenso se trata más bien de una actitud de reconocimiento espontánea, donde el yo se une con el universo en un solo yo.  Para esta escuela no hacen falta estrategias, es Shiva quien entra en nuestro corazón y nos muestra el universo.

Estas son las cuatro escuelas de cachemira, basadas en el shivaísmo y que usan como práctica el Tantra.

Talleres de Tantra online y presenciales en Madrid

Talleres de Tantra online y presenciales en Madrid

Si te interesa participar en un taller de Tantra, estás en el lugar adecuado, aquí podrás conocer en qué consiste y las ventajas de un taller presencial frente a uno online. Además, podrás terminar de decidirte y apuntarte por fin a ese curso o retiro que estabas esperando.

¿Qué es un taller de Tantra?

Un taller de Tantra no deja de ser un curso o una actividad específica que puede desarrollarse en un día o más. Esto dependerá del instructor o maestro.

Usualmente cada taller trata un nivel o ejercicio diferentes. Por ejemplo, es normal que haya talleres solo para principiantes de Tantra, y que en estos se aborden los ejercicios más sencillos.

También es habitual que cada taller esté enfocado en un tipo de prácticas. Por ejemplo, existen talleres que solo se centran en el sexo tántrico. Otros, en un tantra individual, otros tienen como fin abrir un chakra o por ejemplo, aprender una determinada respiración.

Por ello, es bueno que lejos de apuntarte a un solo taller de Tantra te apuntes a varios. Siempre y cuando el maestro y las clases te hayan dado buen feeling.

Formación Tantra - El Ser Multiorgásmico
¿Qué hacemos en un taller de Tantra?

En cada escuela o centro, los talleres de Tantra se abordarán de un modo determinado.

Lo normal es que si hay muchos alumnos nuevos, el maestro se presente, hable un poco de él y explique qué técnicas son las que vais a aprender en esa clase o taller y en qué os beneficiará.

Después de esto comenzará la práctica, que durará prácticamente toda la sesión después de una ronda de preguntas si las hubiera, para finalizar se suele hacer un compartir donde cada persona expresa su sentir.

Taller de Tantra Online vs. Presencial

Cada vez más, hay más centros y maestros que ofrecen talleres de Tantra online.

Si este centro o escuela de Tantra que tanto te atrae, no está en tu localidad y ofrece cursos online, es una metodología que podrás considerar. Hay algunos contras, pero también muchas ventajas.

Ventajas de los cursos de Tantra online:

Estas son las ventajas de realizar los talleres a distancia:

 

  • No tienes que desplazarte: Olvídate de coger el coche, salir con media hora de antelación, cambiarte de ropa en los vestuarios, etcétera.
  • Ahorras tiempo: Por cerca que esté el centro de tu casa, si lo haces en ella, ahorras tiempo.
  • Puedes grabar las clases: Si no lo tienes muy claro, si algo se te olvida, si quieres repasar… podrás grabarlo.
  • Son más económicas: Además, suelen ser más baratas que las clases presenciales. Por lo que si aún no lo tienes claro, es la mejor forma de empezar.
  • Más privacidad: Si tienes que entrar o salir antes de la clase, nadie se dará cuenta, además si te da vergüenza hacer una serie de preguntas, por chat será sencillo.
Inconvenientes de los talleres de Tantra presenciales:

Y estas son las desventajas:

 

  • No conocerás a tus compañeros: Este es un gran plus de los talleres de Tantra que no podrás disfrutar. Era la oportunidad de conocer a gente con tus mismos intereses.
  • Te perderás técnicas en pareja o grupos: todas las prácticas serán individuales.
  • Las sensaciones: No serán iguales cuando te encuentres rodeado de gente sintiendo y haciendo lo mismo que tú.
Tantra Kriya Yoga, la respiración para el sexo

Tantra Kriya Yoga, la respiración para el sexo

Si buscas mejorar tus meditaciones y tu vida sexual a través de la respiración, te interesa conocer qué es el Tantra Kriya Yoga. Es difícil de definir, pues une tres conceptos diferentes pero conectados entre sí, Tantra, Kriya y Yoga.

Cuando conozcas sus métodos y todos los beneficios que te traerá comprenderás un poco por qué es muy interesante conocer este tipo de respiración para el sexo.

¿Qué es Tantra Kriya Yoga?

Tantra Kriya Yoga es también un conjunto de técnicas o practicas destinadas a alcanzar la iluminación durante el sexo, poniendo especial énfasis en la respiración.

El Significado

Para definirlo, hay que ir palabra por palabra.

Tantra en sánscrito significa red. Pero lo cierto es que se compone de dos palabras diferentes que tienen cada una un significado. Tanoti, que significa expansión de los sentidos, y Trayati que significa liberación. Es decir, el Tantra es la práctica o conjunto de técnicas mediante las cuales expandimos los sentidos, los saturamos, llegamos al límite de estos y nos liberamos, es decir, trascendemos.

Kriya, es también un conjunto de técnicas, casi se le podría definir como ciencia. De hecho, según algunos maestros especializados en el Tantra sexual y en el Pranayama, como son  Sunyata Saraswati y Bodhi Avinasha, hay cinco pasos para practicarlo. Kriya significa realización, acto, labor, acción corporal, verbo, sacrificio, acto, ceremonia….

En definitiva, Kriya es una ciencia que te enseña a mover la energía de tu cuerpo con la respiración. Se usa en Tantra Kriya Yoga y también en Kundalini Yoga, por ejemplo.

Finalmente, Yoga etimológicamente significa unir, concentrar… El yoga te permite alinear cuerpo, mente y espíritu.

Tantra Kriya Yoga en el hinduismo

Todas las enseñanzas del Tantra han quedado por escrito, pero a menudo la información está dispersa en diferentes tratados, libros o maestros. Esto pasa también con el Tantra Kriya Yoga.

Uno de los lugares donde podemos leer acerca de esta práctica es en el  Bhagavad Guita.

El Dios Krishna dice: «Entregando la aspiración del aliento a la espiración del aliento, y dando la espiración del aliento a la aspiración del aliento, el yogui neutraliza ambos alientos; de esta manera libera la fuerza vital del corazón y la logra dominar en su totalidad «.

Para qué sirve el Tantra Kriya Yoga

El Tantra Kriya Yoga es una técnica de transmutación de la energía sexual para iniciar el camino en la sexualidad sagrada y así expandir tu consciencia.

Existen diferentes escuelas especializadas y todas coinciden en describirla como una especie de ciencia cuyos pasos y resultados son empíricos y observables.

Por ejemplo, una de las escuelas divide el Tantra Kriya Yoga en cinco pasos, los cuales conforman la palabra Asate, que en sánscrito significa secuencia ininterrumpida.

En estos, el contenido puede variar pero la estructura es la misma, porque los fundadores se dieron cuenta de que siempre que se realizaba esa secuencia específica se llegaba a un estado de plenitud, de corazón abierto.

Asate: Activar el cuerpo, Silenciar la mente, Aumentar la energía sexual, Transmutar la energía sexual y Estado de conexión o éxtasis.

Como puedes ver, el Tantra Kriya Yoga se centra en la reactivación de la energía sexual. Se trata de retener y generar la energía hasta alcanzar el éxtasis y la respiración juega un papel esencial.

Por ejemplo, existe la respiración cobra, que transforma la energía sexual en poder creativo. Aprendes a trabajar con la energía sexual para elevarla a los centros de poder superiores: chakra corazón, chakra garganta y tercer ojo.

Con el Tantra Kriya Yoga aumenta tu vitalidad en todo el cuerpo. Esto lleva a mayor placer en el orgasmo. Además, aumenta el magnetismo personal y tienes mayor capacidad de atraer y manifestar en este plano.

Yoguis en el Tantra Kriya Yoga

Algunos maestros de yoga han explicado de forma más detallada los estados que se alcanzan al practicar el Tantra Kriya Yoga.

Por ejemplo, hay técnicas que se basan en la observación y control de la respiración, esta está estrechamente conectada con los procesos mentales, como podías imaginar. Otras técnicas ayudan a la súper concentración en el interior, el objetivo es escuchar los sonidos interiores.

Hay quienes tienen visiones interiores. Ven luces, ven seres y finalmente, los yoguis logran ver una luz brillante y blanca .

Tantra Kriya Yoga para principiantes

Existen diversas variaciones del kriia-ioga, ciertos elementos básicos están en general presentes en el primer nivel del kriia-ioga.

  • Las técnicas preparatorias
  • Maha mudra
  • Kriia
  • Meditación
Tantra Kriya Yoga en el sexo

Antes de comenzar la relación sexual con tu pareja debes entender que la energía sexual es la energía vital, es nuestra energía de creación y surge del segundo chakra que está ubicado en la pelvis.

Si empiezas a activar este chakra con ciertas técnicas de respiración especial, entonces tu conexión con este chakra cambia.

El motivo es que la mayoría de nosotros tenemos una respiración entrecortada, corta y en la garganta. En consecuencia, los músculos pélvicos están tensos durante la relación sexual. Por ello debes usar técnicas de respiración o Pranayama.

Así, puedes aprender a transmutar esta energía y llevarla a los centros superiores. Entonces, después del sexo ya no terminarás cansado o cansada, sino que te conectas con otras dimensiones.

Tantra para principiantes + 5 ejercicios

La relación sexual cambia, es más que el placer genital, es el encuentro con la divinidad, por decirlo de algún modo. Es un encuentro sagrado y puede ser el momento en el que os fusionáis para experimentar la unidad. Es una especie de meditación o trance que se logra en compañía.

Podrás experimentar que la dualidad se desvanece, porque es solo una ilusión y lo consigues cuando entras en comunión con la otra persona. Entonces tienes algo más que un orgasmo, tienes una sensación de conexión con la vida.

La respiración en el Tantra Kriya Yoga debe ser lenta y profunda, aunque hay variantes.

Cómo afecta a la pareja

Por supuesto, para practicar el Tantra Kriya Yoga los dos debéis acompasar la respiración y estar en sintonía.  El objetivo durante la relación es saturar los sentidos (acuérdate de la palabra Tantra) entonces llegas a otra dimensión.

Además, activamos todos los chakras y cuando activamos el chakra corazón en la pareja, nos volvemos vulnerables y se genera una conexión muy especial. Conoces de verdad al otro, abrazas su vulnerabilidad, os mostráis tal y como sois por vez primera.

Tantra Rojo

Tantra Rojo

El Tantra Rojo es el que mueve la energía hacia un propósito sexual con la pareja. Pero a diferencia de la idea que tenemos, implica más aspectos que únicamente los corporales. Para practicarlo de forma efectiva el fin último debe ser el conocimiento de estados más elevados que nos acerquen a la iluminación. En el Tantra Rojo esta vía es el erotismo.

¿Qué es el Tantra Rojo?

El Tantra Rojo es una práctica o tipo de Tantra que incluye posturas, meditaciones, respiraciones, etcétera y que se basa, como el resto del Tantra, en la dualidad entendida como la polaridad que genera vida, no puede haber luz sin oscuridad, positivo sin negativo, etc. Esta dualidad es protagonizada por lo masculino que tiene a la figura del Dios Shiva y representa la consciencia, y lo femenino, protagonizado por la figura de la Diosa Shakti que representa la energía Kundalini o energía de vida.

En el Tantra, todos tenemos el aspecto masculino y el femenino, y para alcanzar estados más elevados necesitamos de la ayuda de ambos, para así elevar la energía kundalini.

Masaje Tántrico en Pareja | Curso de Tantra

Tantra y sexualidad consciente

El Tantra ayuda a vivir una sexualidad más plena, consciente y armoniosa. Nos libera de los preceptos y nos permite experimentar con libertad.

Para llegar a una sexualidad consciente en el Tantra Rojo, antes es fundamental quitarnos apegos. Hay que eliminar los celos, las inseguridades, la dependencia emocional o cualquier barrera que bloquee la energía entre ambos miembros.

Tantra Yoga Rojo

El Tantra Yoga Rojo es una práctica física que tiene como fin la experiencia espiritual a través de la sexualidad.

No es recomendable para aquellas personas que no estén interesadas en una vía espiritual, pues entonces solo se quedarán en el aspecto corpóreo y sexual, haciéndo de ello el fin y no el medio.

Es decir, puedes lograr un mayor placer, conexión, o autoconocimiento a través de las prácticas del Tantra Rojo, sin embargo no será considerado Tantra hasta que no eleves tu Kundalini hacia aspectos mucho más elevados.

Tantra Rojo: 3 ejercicios

Para iniciarte en el Tantra Rojo, puedes llevar a cabo una serie de ejercicios

Contacto Visual

El Tantra da una gran importancia a la mirada para crear intimidad con la pareja. Una técnica empleada antes de comenzar una sesión de Tantra Yoga Rojo solo requiere de tu mirada y un espejo.

Primero, siéntate en una postura cómoda frente a un espejo y dedica unos minutos a ver tu propia mirada. Mírate primero unos minutos a un ojo, y luego al otro. Al acabar, haz el mismo ejercicio con tu pareja.

Atención a tu respiración

Las personas tienen respiraciones distintas. Antes de iniciarte en el Tantra Rojo tienes que conocer y dominar la tuya.

Siéntate a solas durante unos minutos y presta atención a tu respiración sin modificarla en ningún aspecto. Cuando conozcas por completo tus inhalaciones y exhalaciones puedes comenzar a sincronizarla con tu pareja.

Alargar el orgasmo

Seguro que has oído que el objetivo del sexo tántrico no es el orgasmo, y es cierto. Al mismo tiempo puede ser alargado, o mejor dicho, liberardo de la eyaculación, la cual se produce cuando el orgasmo es corto y rápido sin expandir la energía por tu cuerpo.

Antes de tratar de lograr esto puedes practicar un ejercicio para alargar el orgasmo. Se trata de que cuando lo experimentes, en el primer segundo gires la pelvis hacia dentro, y «metas barriga», a la vez que bajas la barbilla. Lo que estarás logrando es que la energía fluya con mayor facilidad y ascienda.

Las personas que me conocen saben que no soy partidario de demasiada técnica, suelo decir en mis cursos que el Tantra es el arte de la relajación consciente, y esto se consigue a través de aflojar y manejar adecuadamente de la respiración. Al mismo tiempo soy consciente de que son necesarias al principio. Como dice Osho, la técnica está para después poder olvidarla.