5 errores que cometes en tus clases de Tantra

5 errores que cometes en tus clases de Tantra

¿Has comenzado a asistir a algún curso de Tantra? Estupendo, seguro que pronto descubres todo lo que el Tantra puede hacer por ti. Sin embargo, como cualquier aprendiz seguro que hay algunos errores de Tantra que estás cometiendo en tus clases y es crucial pararlos cuanto antes.

De ese modo podrás aprender más y mejor y aprovecharás al máximo cada clase de Tantra junto a tu maestro y tus compañeros.

5 Errores que no te ayudan a avanzar en Tantra

En el Tantra se pueden cometer algunos errores, especialmente cuando se está comenzando. Pueden ser errores más o menos graves y todos pueden solucionarse con la ayuda de un maestro.

Sin embargo, hay otros errores que puedes remediar por ti mismo y de los que puedes ser consciente sin que te lo diga el profesor. Por ejemplo, ¿estás realizando ejercicios molestos o levemente dolorosos?, ¿te frustras porque no avanzas tan rápido como te gustaría?, ¿no tienes confianza para hablar con tu profesor de todo lo que te gustaría?

Estos son los cinco errores que cometes en tus clases de Tantra y a los que puedes poner solución hoy.

Comparaciones

Las comparaciones son odiosas, no hay dicho más cierto. No es bueno que te compares con el resto de compañeros de tus clases de Tantra. Tienes que saber que cada persona es un mundo diferente y que lo que a ellos se les de peor, a ti se te puede dar mejor y viceversa. No busques modelos a seguir ni tampoco te culpes por no ser tan bueno como uno de ellos. Cada uno tiene sus pautas y su camino, no intentes vivir el camino del otro.

Ser demasiado estricto

No seas demasiado estricto contigo mismo. Los inicios son difíciles, y en el Tantra lo son especialmente, como lo son en cualquier inicio de un camino espiritual. El Tantra lo trastoca todo aunque ahora no lo veas y tu perspectiva cambiará, por eso es importante que no te exijas y que disfrutes del camino, de lo contrario, se hará duro.

Querer avanzar demasiado rápido

Este punto tiene que ver con el anterior. Pero una máxima del tantra es que no hay alumnos más avanzados que otros, porque no hay alumnos más cerca de la iluminación que otros. Hay alumnos que han alcanzado la consciencia plena y otros que no, simplemente. Y los  que lo han hecho ya son grandes maestros de Tantra.

Por eso no te esfuerces en avanzar rápido, no quieras practicar los ejercicios más complejos de Tantra cuanto antes, ello no te beneficiará, te perjudicará y es uno de los errores del Tantra. Y es que cualquier ejercicio o meditación es válido para acercarte al objetivo.

Llevar tu cuerpo al límite

Otro de los errores del Tantra es el de llevar el cuerpo al límite. Por suerte, en clase estás con un profesor y lo más probable es que llevéis un buen ritmo y no realices ejercicios para los que no estás preparado. Por eso, no trates de avanzar por cuenta propia en casa salvo que el profesor te lo recomiende.

No ser sincero contigo mismo

En el Tantra más que en ninguna otra práctica o vía espiritual tienes que ser sincero contigo mismo. Si ves que algo te cuesta, te resulta incómodo o no lo comprendes bien, no tengas miedo en sincerarte contigo. Y por supuesto, si tienes la suficiente confianza, díselo a tu profesor, podrá ayudarte.

8 Consejos de Tantra antes de iniciarte

8 Consejos de Tantra antes de iniciarte

Si buscas una lista de consejos de Tantra antes de comenzar tu formación, has llegado al lugar adecuado. Y es que aunque puedes tomar la decisión de comenzar a practicar Tantra cuanto antes, lo mejor es que tengas en cuenta algunos detalles.

Por ejemplo, algunos consejos pueden ser sobre el tipo de formación (presencial u online), también sobre la ropa que deberías llevar, sobre tu posible acompañante, sobre tu estado mental y físico, horarios, consejos para empezar en el Tantra en el momento adecuado o simples consejos de Tantra para que empieces a implementar en el día a día incluso si no estás acudiendo a clase.

¡Vamos a conocerlos!

Todo lo que debes saber antes de empezar las clases

A continuación, los 8 consejos que debes tener en cuenta antes de iniciarte en el mundo del Tantra.

Elige un profesor que conecte contigo

La diferencia entre un instructor u otro, además de en su experiencia, está en la conexión contigo. Nos pasa de niños en el colegio y de mayores nos vuelve a ocurrir con nuestros compañeros de trabajo y jefes. El feeling lo es todo y tener a alguien que pueda echarte una mano, darte buenos consejos y guiarte, aún más.

Por ello, elige un instructor de Tantra con el que te sientas cómodo y seguro para preguntarle tus dudas, hacer sugerencias, etcétera. A partir de ahora él o ella se convertirá en tu guía.

Formación presencial u online

La formación presencial es fundamental para un inicio inmersivo. Para conocer a tus compañeros, a tu maestro o maestra … te permitirá conectar mejor y lo vivirás todo de cerca.

Pero si al principio sientes algo de inseguridad o crees que vas a funcionar mejor desde casa, elige formación online. Ya verás que te resulta muy sencillo y cuanto tomes confianza, querrás asistir a clase.

También, si vives o trabajas lejos de la academia de Tantra que has elegido, la formación online es la mejor opción. Y luego podrás conocer a tus compañeros en eventos, en retiros y demás.

Lleva ropa cómoda

El Tantra no es un deporte, sino un conjunto de técnicas y prácticas. Lo importante es saber cómo y para qué aplicarlas y sobre todo, lo relevante es que al hacerlo puedas acercarte cada vez más a tus objetivos.

Pero ello no quita que no puedas encontrar algunas posturas algo más complicadas o momentos en los que sudes un poco la camiseta. Sobre todo, si no sueles practicar ningún deporte en casa o no eres demasiado flexible.

Por lo que llévate ropa cómoda y ¡A disfrutar!

7 Ejercicios de Tantra esenciales
¿Estás en forma?

No te preocupes, si nunca has hecho deporte o llevas años sin practicar, el Tantra no te resultará difícil. Son ejercicios sencillos y suaves que requieren sobre todo de concentración y perseverancia.

No obstante, no pienses que solo vas a sentarte, oír y respirar, se trata de mucho más que eso, por lo que hasta puede ser un buen inicio para retomar tu relación con el entrenamiento físico y la salud de tu cuerpo.

Olvida los prejuicios

Quizá este es el punto más importante. Si nunca has practicado ninguna técnica milenaria como el Tantra, no has hecho mindfulness o jamás te has acercado a ninguna práctica o doctrina oriental, quizá el Tantra te resulte algo extraño. ¡Pero mejor!

Si llama tu atención, puedes interesarte más y querer aprender más deprisa. No te acerques con prejuicios o con ideas preconcebidas y disfruta del instante.

Realizarás posturas desconocidas, aprenderás a enfocarte, a dejar la mente en blanco, a guiar tus pensamientos y además, practicarás muchos tipos de respiración. ¡Y esto será solo en las primeras clases! A veces, tomar consciencia de nosotros mismos y de nuestro cuerpo puede resultar extraño, pero sin duda es un proceso sanador.

Videos, libros, charlas…

Antes de asistir a una clase de Tantra puedes hacer deberes. Como cuando el primer día de cole le echabas un vistazo a los libros, igual. Puedes consultar videos, libros o charlar con amigos que hayan practicado Tantra. Pero este es solo un consejo para iniciarte en el Tantra.

Lo mejor es que acudas sin expectativas y disfrutes de tu primera clase. Aunque si tu maestro o maestra de Tantra tiene algún video o canal, no dudes en aprovecharlo. Puedes mirar las sesiones y comenzar a practicar para tener algo ganado.

Puedes llevar acompañante

No es lo más recomendable, pero seguro que logras convencer a un amigo o amiga para que te acompañe.

Si eres una persona tímida e introvertida y no quieres lanzarte a iniciar algo nuevo en solitario, puedes acudir a las clases de Tantra con acompañante.

Aunque este no sería un consejo de Tantra para antes de iniciarte, porque lo mejor es acudir solo. De este modo, todos tus sentidos estarán puestos en la clase.

Además, si el primer día acudes solo o sola seguro que conoces mejor a tus compañeros o tratas de entablar conversación con tu instructor/a.

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Pregunta, pregunta y vuelve a preguntar

Y por supuesto, antes de iniciarte en el Tantra, el mejor consejo es que preguntes mucho. Especialmente si tienes dudas. A veces, todas las prácticas orientales pueden parecernos algo extrañas y no nos atrevemos a probarlas, pero si preguntas a quienes ya practican Tantra, verás lo natural y reconfortante que les resulta.

Pregunta acerca de filosofía, creencias, posturas, ejercicios, relaciones, respiraciones, chakras… pregunta todo. Solo de ese modo sabrás en todo lo que estabas equivocado/a acerca del Tantra.

Hasta aquí la lista de consejos antes de iniciarte en el Tantra. Pero sobre todo, quédate con esto: relájate y disfruta, estás a nada de cambiar tu perspectiva y la mejor forma de hacerlo es viviendo el momento.